Schaatsen
Materiaal
Wij adviseren u om te beginnen met het juiste materiaal!! Maar wat is dat dan?
- Goed passende schaatsen, met scherpe ijzers
- Sportieve kleding, zoals een trainingsbroek of liever een schaatsbroek
- Handschoenen (deze zijn verplicht i.v.m de veiligheid)
Veiligheid op de Jaap Eden baan
Tijdens de trainingsuren is het niet toegestaan om met meer dan 4 personen naast elkaar te schaatsen, ondanks diverse oproepen via de microfoon wordt hier geen gevolg aan gegeven.
Het is verplicht handschoenen te dragen en ook een muts behoort tot de veiligheid.
Voor de “snelle schaatsers” onder ons is het van groot belang om rekening te houden met de anderen. Laat de zogenaamde “treintjes” niet te groot worden zodat er niemand meer tussen kan komen. Indien u niet zo snel bent blijft u dan weg uit de binnenbaan, dit wekt anders alleen maar irritatie op. Iedereen is voor zijn plezier bezig, dus houdt het ook prettig!
Het personeel van de Jaap Edenbaan heeft allemaal een cursus bedrijfshulpverlening van de Arbo Unie met goed gevolg afgelegd. Zij kunnen u allemaal de eerste hulp verlenen, dus bij een ongeval dient u de ijsmeesters te waarschuwen, en zij zullen dan indien nodig de ambulance bellen.
In de jurytoren is een EHBO koffer aanwezig, dus wanneer daar iemand aanwezig is kunt u daar terecht voor een pleister enz.
De directie van de Jaap Edenbaan is zich bewust van de verantwoording rondt de EHBO en wil ook graag dat iemand aanwezig is op deze post. Echter na diverse oproepen, ook via de baancommissie, heeft niemand zich aangemeld om tijdens de trainings- en wedstrijduren aanwezig te zijn op de Jaap Edenbaan. De directie stelt een kleine vergoeding beschikbaar voor de bezetting van deze post. Vrijwilligers graag bij de wedstrijdsecretaris melden.
Bovendien dient nog vermeldt te worden, dat wanneer u zonder toestemming van de baancoördinator tijdens de trainingsuren schaatst met een abonnement wat niet geldig is op dat uur, u Niet verzekerd bent.
De schaatstechniek
Wat maakt schaatsen nu zo moeilijk? De schaatsbeweging is een ingewikkelde beweging. De voorwaartse beweging wordt veroorzaakt door een zijwaartse afzet. Het eigen gewicht rust op zeer dunne ijzers en bovendien op een spekgladde ondergrond. De meest voorkomende belemmering is angst! Met name de angst om te vallen zorgt vaak voor een onjuiste houding en daardoor voor onjuiste schaatsbewegingen.
Deze bewegingen kunnen worden onderscheiden in een viertal fasen:
- De afzet
- De bijhaalfase
- De rompbeweging
- De armbeweging
Al deze onderdelen komen aan de orde op de schaatsinstructie, die wordt verzorgd door de enthousiaste begeleiders van de ASV.
